SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

A vitamini hangi besinlerde bulunur?

Vücudumuz için yararları saymakla bitmeyen A vitamini, gerekli olduğu kadar günlük olarak alınmalıdır. Bunun için öncelikli olarak A vitamini hangi besinlerde bulunur bilmeli ve beslenmemizi düzenlemeliyiz.

A vitamini hangi besinlerde bulunur?
Bu haber 05 Kasım 2016 - 10:53 'de eklendi ve 131 kez görüntülendi.

Özellikle göz sağlığımız adına oldukça yararlı olan A vitamini, aynı zamanda diş, kemik ve cilt sağlığımız için de oldukça önemli bir vitamindir. Gözlerin gece daha iyi görebilmesi adına da son derece önemlidir diyebiliriz. Peki A vitamini hangi besinlerde bulunur? A vitamini içeren yiyecekler nelerdir? Bu soruların cevapları için yazımızın devamına bakabilirsiniz. Bu besinleri günlük olarak tüketmeli ve sağlıklı beslenmelisiniz.

“A VİTAMİNİ BULUNAN YİYECEKLER”

A vitamini hayvansal ve bitkisel besinlerden takviye olarak alınabilir. Ancak bazı etkiler durumunda bitkisel olarak alınan A vitamini etkisini gösteremez. Bu nedenle kesinlikle olumsuz etki yaratabilecek durumlardan uzak durmalıyız. Bunlara örnek olarak alkol kullanımı, reçetesiz aldığınız ve doktorunuzun vermediği ilaçlar, sindirim sisteminizdeki sorunlar gibi daha birçok etmen A vitamininin bitkisel olarak alınmasındaki yararı öldürebilir. Bu tür durumlarda ne kadar fazla A vitamini takviyesi yaparsanız yapın etkili olmayacaktır. Peki A vitamini bulunan yiyecekler nelerdir?

  • Havuç, tatlı patates, kale, ıspanak, brokoli, maydanoz, Brüksel lahanası, kayısı, yeşil fasulye, şalgam, pazı, kabak, karpuz, kuşkonmaz, bezelye, hardal yeşilliği, mercimek, kavun, greyfurt, pırasa, domates, papaya, kırmızı biber.
  • Tavuk, tuna, sardalya, ciğer, keçi ve inek sütü, somon, yumurta, yoğurt, peynir, karides.

Yukarıda bazı A vitamini içeren bitkisel ve hayvansal gıdalar sıraladık. Bunları günlük olarak yeteri miktarda tüketmeniz yararlı olacaktır. A vitamininin yararları hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız, yazımızın sonundaki linke tıklayabilirsiniz.

A VİTAMİNİNİN FAYDALARI HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN TIKLAYIN

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA