SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Boy uzamasını sağlayan besinler

Birçoğumuzun kafaya taktığı kısa boy, aslında uzatılabilir. Bazı besin takviyeleri ile boyun uzaması mümkündür. Ayrıca, genç yaşlarda boy uzaması sağlanırsa, ilerleyen zamanlarda sorunlar oluşmaz. Peki boy uzatan yiyecekler nelerdir?

Boy uzamasını sağlayan besinler
Bu haber 09 Ocak 2017 - 19:13 'de eklendi ve 213 kez görüntülendi.

Günümüzde birçok insanın kafasına taktığı kısa boyluluk, aslında çözümü olan bir sorundur. Bazı besinler boyun uzamasını sağlayabilir. Yapacağımız çözüm önerileri, sizler için boy uzamasını artıracaktır. Bildiğiniz gibi boy, çocukluk yaşlarından itibaren belirli dönemlerde uzar ve bir süre sonra uzaması durur. Boyun uzaması için genellikle spor önerilir ve bununla birlikte alınan besinler de tavsiye edilir. Tabii bunda önemli bir etki yaratan da genetik faktörlerdir. Eğer boyunuzun kısalığından şikayetçiyseniz, artık daha da uzayabilirsiniz.

Bildiğiniz gibi proteinler boy uzaması için en gerekli olan minerallerdir. Bu nedenle protein alımını artırmalı ve asla kesmemelisiniz. Kemik gelişimine yardımcı olan ve büyümeyi sağlayan protein, gerçekten son derece önemlidir. Tabii tek başına protein almak, pek bir işe yaramayabilir. Bununla birlikte uyku düzenine dikkat etmek ve düzenli bir diyet listesi oluşturup ona uymak da etkili olacaktır. Peki boy uzamasını sağlayan besinler nelerdir, biliyor musunuz? Bunları öğrenmek için yazımızın devamına bakabilirsiniz.

“D VİTAMİNİ EKSİK OLMAMALIDIR”

Bildiğiniz gibi yukarıda boy uzaması için kemiklerin önemine de değindik. Buradan anlayacağınız gibi kemiklere önem verilmesi gerekiyor. Bunun için de tam bir kemik geliştirici olan D vitamini eksik olmamalıdır. D vitamininin eksik olması, büyümeyi aksatacaktır. D vitamini takviyesi için de bol bol balık yenebilir veya yeşil yapraklı sebzeler tüketilebilir.

“A VİTAMİNİ DE ÇOK ÖNEMLİDİR”

Kemik gelişimine destek çıkan ve büyüme hızını artıran en önemli vitaminlerden biri de A vitaminidir. A vitamini takviyesi kesinlikle yapılmalıdır. Bunun için bol bol ıspanak, kayısı, nohut, karpuz, kavun, domates tüketebilirsiniz.

“SÜTÜ İHMAL ETMEYİN”

Özellikle çocukların içmesi gereken sütü, bildiğiniz gibi içmezsen büyüyemezsin gibi kalıplar ile içirmekteyiz. Kullandığımız bu tabir aslında gerçekten çok doğrudur. Süt, büyümeyi destekleyen ve kemik gelişimine oldukça yararlı olan bir içecektir. Tek başına süt tüketmek ise işe yaramayabilir. Bunu, yoğurt ve peynir gibi ürünlerle birlikte tüketmek daha da faydalı olacaktır.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle