SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Kilo verme esnasında yanlış yapılanlar

Hızlı bir şekilde kilo vereyim derken sağlığınızdan olabilirsiniz. Bu konuda son derece dikkatli ve bilgi sahibi olarak yola devam etmeniz gerekecektir.

Kilo verme esnasında yanlış yapılanlar
Bu haber 20 Mayıs 2017 - 22:38 'de eklendi ve 12 kez görüntülendi.

Bildiğiniz gibi insanlar fazla kiloları ile savaşmakta ve adeta onları yenmek için çırpınmaktadırlar. Kesinlikle kilo vermenin çok daha sağlıklı bir yolu bulunabilir. Öncelikli olarak kilo verirken yanlış yapılanları bilmeli ve onları doğruya çevirmelisiniz. Daha sağlıklı bir şekilde kilo vermek sizlere gerçekten iyi hissettirebilir. Bu nedenle haberimiz sizin için oldukça değerli olacaktır. Bu haberimizi okuyarak neleri yanlış yaptığınızı öğrenebilir ve o hataları bir daha tekrarlamazsınız. Eğer merak ediyorsanız, yazımızın devamını okumanız önem arz etmektedir.

“KİLO VERİRKEN DİKKATLİ OLUN!”

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için öncelikli olarak bilmelisiniz ki bedeninizi zorlamamanız gerekir. Bunun için aç kalmamak çok önemli bir kuraldır. Kalorisi düşük şekilde beslenmek ve aç kalmamak gerçekten önem arz etmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken ilk şey, hiç yemek yememek ve aç kalmak kilo verdirir gibi düşüncelere kapılmaktır. Bu durum oldukça zarar görmenize neden olabilir. Kilo vermekle beraber birçok farklı hastalığa kapılabilirsiniz. Bu nedenle oldukça dikkatli olmalı ve düzenli, az kalorili beslenmelisiniz.

Yanlış inanışlardan kesinlikle kaçınmalısınız. Buna örnek olarak yaptığınız bir spor veya stres gibi etkenleri gösterebiliriz. Bu tür durumlar sizlere gerçekten olumsuz bir etki yaratabilir.

Kilo verme sırasında yapmamanız gereken şeylerden biri de ufak kaçamaklardır. Eğer ki biraz yemekle bir şey olmaz deyip diyetinizi bozarsanız, emin olun ki bunun devamını getirirsiniz. Dün yedim ve diyeti bozdum, bugün yemesem ne olur ki gibi düşüncelere sahip olabilirsiniz. Bu sizi sadece yoracaktır. Ayrıca spor ve diyeti aynı anda götürürken bugün spor yapmıyorum, o nedenle istediğimi yiyebilirim gibi düşünceler de tamamen yanlış olacaktır. Bu tür düşüncelerinizi kafanızdan atmalı, diyet ile spora tam olarak hazırken başlamalısınız. Kesinlikle böyle daha sağlıklı bir zayıflama evresine girmiş olursunuz.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle