SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Kinoa hakkında bilinmeyenler

Son zamanlarda diyete etki sağlayan bir besin olarak tanınan kinoa etkili bir şekilde sindirime destek olmakta ve tok tutmaktadır. Bunun yanı sıra birçok hastalığa karşı koruyucu bir tohum olan kinoa hakkında bütün detaylara haberimizden ulaşabilirsiniz.

Kinoa hakkında bilinmeyenler
Bu haber 15 Mart 2018 - 23:20 'de eklendi ve 19 kez görüntülendi.

Kinoa son zamanlarda birçok kişi tarafından kullanılan ve adından sıklıkla bahsettiren bir tohumdur. Bu tohum aktarlarda ve çeşitli marketlerde kolaylıkla bulunmaktadır. Zayıflama ile olan ilgisi nedeniyle birçok insan tarafından tercih edilir. Kinoanın kullanım şekli genellikle salata ya da pilavdır. Çeşitli sebze ya da meyveler ile tüketilebilir. Yoğurt ile karıştırılabilir. Genel anlamıyla tahıl olarak kullanılır. Ispanak, pancar ve pazı gibi bitkilerin kökeninden gelir. İçeriğinde yüksek miktarda potasyum, demir ve protein bulunur. Birçok mineral ve vitamin bakımından zengindir. Doğal mucize olarak adlandırılır. Tok tutma özelliği sayesinde diyet yapanların sık tercih ettiği bir besindir. Günün her öğününde tüketilebilir. Diyet lifi bakımından iyi bir kaynaktır. Kolaylıkla sindirilebilen yapıya sahiptir.

“KİNOANIN SAĞLIĞA YARARLARI”

Güçlü bir antioksidan olarak bilinen kinoa strese karşı kalp, akciğer, pankreas, karaciğer ve böbrek için koruma sağlar. Başka tahıllar ile karıştırıldığında antioksidan seviyesi oldukça yükselir. Bu tohum protein bakımından oldukça güçlüdür. Gün içerisinde almanız gereken proteini kinoa tüketerek kolaylıkla alabilirsiniz. Kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilmektedir. Sütteki kalsiyuma benzer nitelikler taşır. Kemik, sinir sistemi ve beyin için çok önemli bir kaynaktır. Vitaminler açısından son derece tamamlayıcıdır. İçerisinde yüksek oranda B vitamini bulunur.

“HASTALIKLAR İÇİN KİNOA”

Hastalıklar açısından kinoayı incelediğimizde diyabet riskini azalttığı yönünde bilgiler verilmektedir. Kan şekerini düzenlemesi diyabet hastalarının yararına olan bir durumdur. Yüksek lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürmektedir. Hayvan bazlı proteine sağlıklı alternatif olarak kinoa kullanılabilir. Kan basıncını etkili bir şekilde kontrol altına almaktadır. Magnezyum açısından zengin bir kaynaktır. Sindirimi desteklemektedir. Kabızlık açısından faydalıdır. Kansızlık olarak bilinen anemiye destek verir. Bünyesinde barındırdığı demir sayesinde vücutta oksijenin taşınmasına yardımcı olur. İltihaplanmalara iyi gelmektedir. Bağırsak mikropları ile mücadele eder.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle