SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Neden erken uyanmalıyız?

Sabahları erken uyanmak için öncelikle zihninizi onarmanız ve sonrasında ruh halinizin size yaptıklarını yeteri kadar uyuduğunuz halde uykuya mal etmemeniz gerekir.

Neden erken uyanmalıyız?
Bu haber 26 Aralık 2017 - 9:51 'de eklendi ve 36 kez görüntülendi.

Erken uyanmak gününüzün güzel ve enerji dolu geçmesi için gereklidir. Bazıları uyanamadığını zannetse ve yataktan bir türlü kopamayan tavırlar sergilese de aslında bu tamamen psikolojiktir. Tabiki yatağa daha yeni girdiyseniz gerçekten uykunuz olabilir. Ama burada bahsedilen oldukça farklı bir durumdur. İnsanların çoğu beş saatten fazla uyumasına rağmen hala uyanamadığını ve erken kalkmanın onda ters etki yarattığını savunur. Halbuki tıp biliminde böyle bir olay söz konusu olamaz. Vücut uykuda beş saatin geçmesiyle dinlenir. Zihnin de tam dinlenmesi için sekiz sat idealdir. Yani kısacası 5-8 saat arası uyuyorsanız kolunuzu kıpırdatacak halinizin olmaması mümkün değildir.

“ENERJİ İÇİNİZDE OLMALI”

Yataktan kalkarken ne hissettiğiniz o günün mutlu geçmesine ya da tam aksine neden olacaktır. Unutulmaması gereken en önemli durum ise enerjinin kendi içimizdeki savaş sonucu ortaya çıktığıdır. Az uyudum hiç enerjim yok diyenlerin büyük bir bahaneye sığındıkları gayet açık ve nettir. Yoksa günde 4 saat uyuyup o gün içerisinde enerji dolu ve hareketli birini gördüğümüzde dünya üzerinde mucizevi bir varlık ile karşılaştığımızı düşünmemiz gerekir. Her ne kadar bu türdeki insanlara hayret edilse de içinde bulundukları durumun uyumak ile ilgisini olmadığını anlamak zordur. Geçmişten günümüze öğretilen uyuyunca geçer durumu tamamen bilimsel olarak kanıtlanan beyin dalgalarının yavaşlamasından kaynaklıdır. Beyniniz uyku halindeyken daha yavaş enerji dalgaları yaymaktadır. Bu da zihninizin dinlenmesine yol açar.

“ZİHİN BEDENİ TETİKLER”

İnsanların kendilerini iyi hissetmeleri ve ruh halini düzeltmeleri için birçok alanda farklı uzmanlar kendilerine göre doğru buldukları terapi yöntemlerini önermektedir. Peki, uyumak her şeyin çözümü olsaydı ve günlük enerjinizi tek başına etkiliyor olsaydı neden bu uzmanlar size uyumayı tavsiye etmedi? Sanırım ne demek istendiğini şimdi hepimiz daha kolay kavrıyoruz.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle