SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Sağlıklı yaşamın sırrı: Besinler

Hayatımızın çok daha sağlıklı ve zinde gitmesi için düzenli olarak tüketmemiz gereken bazı besinler bulunmaktadır. Peki onların neler olduğunu biliyor musunuz?

Sağlıklı yaşamın sırrı: Besinler
Bu haber 09 Haziran 2017 - 1:11 'de eklendi ve 16 kez görüntülendi.

Hayatımızın daha sağlıklı ve daha düzenli gitmesi için kesinlikle doğru beslenmemiz gerekir. Aksi takdirde istemediğimiz sağlık sorunları ile karşı karşıya kalabiliriz. Peki sağlıklı yaşamın sırrı olan bazı besinleri tüketiyor musunuz? Eğer öncelikli olarak bunların hangi besinler olduklarını öğrenmek istiyorsanız, haberimizin devamına bakabilirsiniz. Sizin için pek çok farklı bilgiyi bir araya topladık. Kesinlikle aradıklarınızı burada bulacaksınız.

“TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER”

Daha sağlıklı ve daha zinde bir yaşam için kesinlikle doğru beslenme çok önemlidir. Eğer ki siz de nasıl daha sağlıklı bir yaşam süreceğinizi merak ediyorsanız, yazımızın devamında yer alan bu besinleri düzenli olarak tüketmelisiniz. Göreceksiniz ki faydaları size oldukça iyi gelecektir.

Brokoli: Tüketilmesi gereken besinler listemizde ilk sırada brokoli yer almaktadır. Kesinlikle yemeniz gereken en önemli yiyeceklerden biridir. Adeta bir C vitamini deposudur. Aynı zamanda A vitamini de bol miktarda bulundurmaktadır. Kemik sağlığına oldukça iyi gelmektedir.

Yabanmersini: C vitamini ve A vitamini bakımından zengin olan Yabanmersini, kesinlikle tüketilmesi gerekenler arasında yer almaktadır. Öncelikli olarak demir ve folik asit içermektedir. Ayrıca lifli bir yapısı bulunmaktadır. Kalp ve damar sağlığına gerçekten iyi gelmektedir. Beyin sağlığını ve gelişimini derinden olumlu etkilemektedir.

Yeşil Çay: Genelde zayıflama amacıyla sık kullanılan yeşil çay, son derece önemli bir içecektir. Bol miktarda antioksidan içermektedir. Damar sertliğini önlemektedir. İyi kolesterolü artırmaktadır. Bunun yanında kafein miktarı fazladır. Bu nedenle bazıları için zararlı olabilir.

Bitter çikolata: Çoğu kişinin çikolatadan kilo nedeniyle kaçtığını biliyoruz ancak bitter çikolata tahmin ettiğinizden de faydalıdır. Bitter çikolata, %70 oranından daha fazla kakao içeren çikolatalara verilen genel isimdir. Kan akışını düzenlemeye yardımcı olur ve bu da doğrudan kalp sağlığı için oldukça önemlidir. Şeker hastalığı ve hipertansiyon gibi sorunlara da iyi gelmektedir. Kan basıncını düzenlemektedir ancak günde 100 gram kadar tüketilmesi gerekmektedir.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle