SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Sedanter yaşam nedir ve etkileri nelerdir

Her geçen gün artan hareketsiz yaşayan insan sayısı, çok ciddi sorunların da işaretçisi olarak dikkat çekiyor. Peki sedanter yaşam nedir ve etikleri nelerdir, biliyor musunuz? Bu konu hakkında bilgi almak için yazımızın devamına bakabilirsiniz.

Sedanter yaşam nedir ve etkileri nelerdir
Bu haber 31 Mayıs 2017 - 17:41 'de eklendi ve 9 kez görüntülendi.

Günümüzde masa başı iş yapanlar, evlerinde çalışanlar ve uzun süre bu şekilde bir yaşam sürenler dikkat! Sağlığınız tehlike altında olabilir. Bununla birlikte sadece iş yapanlar değil, hareketsiz bir yaşamı benimseyenler, evden dışarı çıkmayanlar ve sürekli oturup yiyip içenler; bazı sorunlar sizleri bekliyor olabilir. Öncelikli olarak bilmelisiniz ki hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlık sorunlarının en büyük davetçisi olacaktır. Bu nedenle hareket etmek ve fiziksel aktivite yapmak sizlere oldukça iyi gelecektir. Peki sedanter yaşam nedir ve etkileri nelerdir, biliyor musunuz? Eğer bu konu hakkında bilgi sahibi olmak istiyorsanız, hemen şimdi yazımızın devamına bakabilirsiniz. Bu konuda aradıklarınızın cevapları burada olabilir.

“TEKNOLOJİ İLE BİRLİKTE SEDANTER YAŞAM ARTTI”

Sedanter yaşam demek, düzenli olarak fiziksel aktivite yapılmaması durumunda ortaya çıkan hareketsiz yaşam tarzıdır. Buna örnek olarak günde en az 75 dakika (1 saat 15 dakika) fiziksel aktivite yapmayanların sedanter yaşam tarzında olduklarını söyleyebiliriz. Bununla birlikte bir gün içerisinde 10 bin adımdan daha az atanalar yine bu kategoride bulunmaktadır. Hareketsiz ve sürekli oturarak sürdürülen yaşam tarzına verilen isimdir. Peki hayatımıza olan olumsuz etkilerini merak ediyor musunuz? Eğer bu konuda bilgi almak isterseniz, haberimizin devamına bakabilirsiniz.

“PSİKOLOJİK RAHATSIZLIĞINIZ OLABİLİR”

Yapılan araştırmalara göre sedanter yaşam olarak hayatına devam eden kişilerde %90 ihtimalle daha fazla olarak depresyon riski görülebilmektedir. Yani sıradan bir insan ile bu tarz yaşan kişinin arasında oldukça büyük bir fark bulunmaktadır. Bunun yanında insanın kansere yakalanma riskini artırmaktadır. Oturarak zaman geçiren insanlar normal insanlara göre bağırsak kanseri riskine %24 daha fazla oranla yakalanabilirler. Bununla birlikte akciğer kanserine de %21 daha fazla oranla yakalanma riskleri bulunmaktadır. Obeziteye neden olan bir durum olduğunu da söylemek gerekir. Bu nedenle hareketli bir yaşam tarzı benimsemeli, oturarak bir hayat sürüyorsanız en azından yürüyüş ya da farklı sporlar yapmalısınız.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
trafik cezası
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle