SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Sigarayı bırakmak için yapılması gerekenler

Sigaranın insan sağlığına olan etkisinden uzunca bahsetmemize gerek duymadan direk olarak haberimizde yer alan tavsiyeler doğrultusunda sigara bırakmak için yapılmasını gerekenlerin neler olduğunu öğrenebilirsiniz.

Sigarayı bırakmak için yapılması gerekenler
Bu haber 12 Ekim 2017 - 17:34 'de eklendi ve 31 kez görüntülendi.

Günümüzde sigara içme yaşı oldukça alt seviyeler inmiştir. Sağlığa bu denli zararlı bir ürünün bu şekilde yaygınlaşması ve halen de yaygınlaşmaya devam ediyor olması ne yazık ki gelecek için fazlasıyla kötü bir durumdur. Yetkililer tarafından yapılan çağrılar, kamu spotu mesajları ve yayınları, çeşitli görsel anlatımlar da dahil olmak üzere bu konuda her anlamda çalışmalar yapılmasına rağmen bu yapılan çalışmaları dikkate alan insan sayısı çok azdır. Ülkemizde sigaraya yapılan zam herhangi bir şekilde etki etmezken paketlerin üzerinde yer alan görsel mesajlar da kimsenin dikkatini çekmemektedir. Bazı kişiler sigara bırakma çabalarına girse de bu durum çoğu zaman olumsuz sonuçlanmaktadır. Bu nedenle haberimizin devamında yer alan tavsiyeler ile kararlı kişiler üzerinde etkili olabileceğini düşündüğümüz yöntemleri sizlere sunmaktayız.

“SİGARA BIRAKMANIN EN KOLAY YOLLARI”

Öncelikle bir o kadar klişe olarak görülen fakat yüzde yüz etkili olan psikolojik fikir bu konudaki en önemli faktördür. Sigarayı kafada bitirmek tabirini saçma bulan kişi sayısı fazla olsa da uzmanların ilk çağrısı her zaman için bu yönde olmaktadır. Karar mekanizması insan alışkanlıklarında en geçerli vazgeçiş biçimidir. Bilindiği üzere iradeli kişiler karar verdikten kısa bir süre sonra uygulamaya geçerek olumlu etki görmektedir. Peki iradesi zayıf insanların yapması gerekenler nelerdir? İşte bu noktadan sonra irade sahibi değil iseniz yapmanız gereken şey sigarayı bırakmak istedikten sonra ulaşabileceğiniz her türlü ortamdan kaçınmanız olmalıdır. Bu sayede iradesizliğinize engel olarak zamanla bünyeniz kararınıza alışmış olacak ve olumlu sonuç almış olacaksınız.

“NET KARAR VERİN VE UYGULAYIN”

Azaltarak bırakma gibi bir şey söz konusu olamaz. Bu nedenle vermiş olduğunuz sigara bırakma kararınız ardından net bir şekilde bir daha kesinlikle içmemeniz gerekir. Aksi takdirde azaltmaya çalıştığınız sigarayı hiçbir zaman tam anlamıyla bırakmış olamazsınız.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle