SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik

Siyah Fasulyenin bilinmeyen yararları

Bugüne kadar kuru fasulye olarak bilinen beyaz fasulye tüketimi oldukça yaygın bir hale gelmiştir. Fakat bilinmeyen bir diğer fasulye çeşidi siyah fasulyenin sağlık üzerindeki muhteşem etkileri diğer bakliyatları oldukça geride bırakacak kadar fazladır.

Siyah Fasulyenin bilinmeyen yararları
Bu haber 21 Temmuz 2017 - 17:47 'de eklendi ve 20 kez görüntülendi.

Ülkemizde yaygın olarak tüketilen ve kuru fasulye adıyla bilinen beyaz fasulyenin siyah rengi de mevcuttur. Fakat siyah fasulye herkes tarafından bilinmemekte ve sıklıkla tüketilen bakliyatlar arasında yer almamaktadır. Hâlbuki siyah fasulyenin sağlık üzerine etkileri yüzünden mutlaka tüketilmesi gerekir. Siyah fasulyenin yaygınlaşması ve sağlığa faydası açısından tüketilmeye başlanması için çalışmalar devam etmektedir.

“SİYAH FASULYENİN SAĞLIĞA ETKİSİ”

Beyaz fasulyeyi geride bırakacak faydaya sahip siyah fasulye besin değerleri oldukça yüksek bir bakliyattır. İçeriğinde fosfor, çinko, folik asit bakır, manganez, demir, magnezyum, kalsiyum gibi mineralleri ve A,B2,B3 ve B9 vitaminlerini barındıran siyah fasulye sindirim sitemine etkisi ile büyük rahatlık sağlar. Mercimek ve nohut gibi bakliyatların sindirimine oranla çok daha kolay sindirimi olan siyah fasulye kabızlığı da önlemektedir. Sindirim sistemine sağladığı kolaylık yanı sıra kolon kanseri riskini de azaltır. Siyah fasulyenin sinir sistemine de etkisi vardır. Ayrıca kan şekerini dengeler. Kalp krizi ve felç geçirme riskini önemli ölçüde azaltmaktadır. Kalp ve damar hastalıkları konusunda iyileştirme özelliği bulunur. Siyah fasulyenin mide rahatsızlıklarına karşı da iyi geldiği gözlenmiştir. Kanser oranının günümüzdeki artışı üzerine muhakkak tüketilmesi gereken besinler içerisinde yer alan siyah fasulye birçok kanser türüne karşı koruma sağlar. Kanserli hücrelerin büyümesine engel olan siyah fasulyeyi tüketenlerin daha az kanser riski taşıdığı bilinmektedir. Sayısız faydalarından biri de Alzheimer ve Parkinson hastalıklarına karşı koruma sağlıyor olmasıdır.  İyi derecede kalsiyum ve fosfor oranı içermesi sebebiyle kemik gelişiminde yararı vardır.

“ZAYIFLAMA KONUSUNDA ETKİLİ BESİN”

Siyah fasulyenin yüksek lif içermesi tüketim sonrası tokluk hissi oluşturur. Bu oluşan tokluk hissi uzun süre etkisini sürdürmektedir. Kilo verme açısından da tüketilmesi gereken besinler listesinde bulunan siyah fasulye vücuttan toksinleri atmaktadır. Ayrıca enerji verme özelliği de bilinmeyen diğer yararları arasında yer alır.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA
canlı maç izle