SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik
Akhisar Antalyaspor Başakşehir Beşiktaş Bursaspor Çaykurrizespor Eskişehirspor Fenerbahçe Galatasaray Gaziantepspor Gençlerbirliği Kasımpaşa Kayserispor Konyaspor Mersin idman yurdu Osmanlıspor Sivasspor Trabzonspor

Kickboks vuruş teknikleri

Kickboks en güzel sporlardan birisidir. Yaygınlaşan stüdyolarda kadınlara ve erkeklere yönelik dersler verilmektedir. Boksun kas gelişimine etkisi oldukça fazladır.

Bu haber 03 Ağustos 2017 - 18:05 'de eklendi ve 8 kez görüntülendi.

Hem bayanlar hem de erkekler için inanılmaz güzel bir stres atma yöntemi olan Kickboks öğrenilmesi kolay fakat ince detaylara gerek duyulan bir spordur. Şiddete karşı olmak unutulmaması gereken bir düşünce iken bu tarz sporların şiddetle ilgisi yoktur. Tamamen sağlık ve kaslar için yapılan bu boks çeşidinin bir takım teknikleri vardır. Eğitmenlerin özel olarak ilgilendiği yeni başlayanlar için haberimizde birkaç tavsiye yer alıyor.

“REFLEKS ALTIN KURALDIR”

Refleksi kuvvetli olan kişiler bu spora daha yatkındırlar. Kendini koruma üzerine daha çok tercih edilen Kickboks çok iyi bir şekilde kasları çalıştırmaya yardımcı olur. Ayırdığınız zaman içerisinde hızlı bir şekilde terlemeyi sağlar. İlk derslerden itibaren kesinlikle koruma araçları temin edilmelidir. Kickboks aletleri pahalı ürünler değildir. Profesyonel yardım alanların salon dışında evlerinde de rahatlıkla kum torbası temin ederek çalışma yapabilme imkânları vardır. Cinsiyet ayırmayan bu spor türü son zamanlarda kadınlar arasında oldukça yaygınlaşmaya başlamıştır. Profesyonel anlamda milli sporcularımız bu konuda oldukça yeteneklidir.

“MALZEMELERİN BOKSA ETKİSİ”

Boks eldivenleri sizin daha rahat vuruşunuzu sağlar. Aynı zamanda ayak koruyucuları ve dizliklerde herhangi bir olumsuz harekete karşı bedeninizi korumaya yardımcı olur. Stüdyolarda da temin edilebilecek bu ürünler internet üzerinden ya da spor mağazalarından da rahatlıkla alınabilir. İlk dersler genellikle vuruşun detaylarını öğrenmekle geçer. Öncelikle yumruk atmanın nasıl gerçekleşmesi gerektiğini ve kolun ne denli açıda olmasının doğru olduğunu öğrenmeniz gerekir. Sonrasında tekme detaylarına değinilerek birkaç ders bu şekilde devam eder. Bahsedilen bölgelerin bir takım yerleri vardır. O kısımlara dikkat edilmesi gerekir. Aksi takdirde yanlış bir vuruş bedeninizde morarmalara sebep olabilir. Öğrenme işlemi gerçekleştikten sonra kum torbasına geçilir. Bu zamana kadar karşılıklı çalışmalar sürmektedir. Ayrıca Kickboksun ısınma hareketleri diğer sporlardan daha hızlıdır.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
SON DAKİKA
canlı maç izle