SON DAKİKA

Golcuk Medya – Tarafsız Habercilik
Akhisar Antalyaspor Başakşehir Beşiktaş Bursaspor Çaykurrizespor Eskişehirspor Fenerbahçe Galatasaray Gaziantepspor Gençlerbirliği Kasımpaşa Kayserispor Konyaspor Mersin idman yurdu Osmanlıspor Sivasspor Trabzonspor

Spor yapmanın genç kalma üzerindeki etkisi

Genç kalmak isteyenler için uzmanların en çok önerdiği durum spor olduğu için bu haberimizde tavsiye edilen bu durumun gençlik üzerine nasıl etki ettiğini sizler ile paylaşıyoruz.

Bu haber 10 Ocak 2018 - 23:42 'de eklendi ve 33 kez görüntülendi.

İnsanlar spor yaparak daha fit bir görünüme sahip olabilirler. Bazı uzmanlar spor yaparak daha genç kalabileceğinizi söylemektedir. Bu bilginin içeriğini sizler için haberimizde paylaşmaktayız. Gerçekten spor yapanların yapmayan insanlara göre daha genç kaldığı doğru mudur? Gelin hep birlikte bu durumu inceleyelim.

“GENÇ GÖRÜNMEK İÇİN SPORUN FAYDASI”

Öncelikle görünüşten çok sağlık için spor yapılması gerektiğini hatırlatalım. İnsanlar dış görünüş ve güzel bir vücut görünümüne sahip olabilmek için spor yapsa da aslında hareket etmenin sağlığımız üzerinde büyük ölçüde etkisi vardır. Bu yüzyıllardır kanıtlanan bir durumdur. Spor yapan insanların ömrü diğerlerine oranla daha uzun olmaktadır. Bunun nedeni ise dinç kalan vücudun hastalıklar karşısında da sağlam durabilmesidir. Kasları zayıf olan insanlar yaş ilerledikçe kemik erimesi, romatizma ve fıtık gibi benzeri hastalıklara daha kolay yakalanmaktadır. Fakat uzun yıllar boyunca spor yapan ve kemik yapısını güçlü tutan kişiler her açıdan daha az risk taşımaktadır. Bu çeşitli deneyler yapılarak bilimsel olarak kanıtlanmış bir durumdur. Bu nedenle genç kalabilmek derken kast edilen aslında yaşınız ilerlediğinizde de vücudunuzun yaşıtlarınıza oranla daha sağlam ve dinç olmasıdır. Böylelikle hareket kabiliyetiniz yavaşlamaz ve görünüş olarak da derinizde sarkmalar meydana gelmez. Dikkat edilmesi gereken önemli bir durum ise yalnız başına sporun genç kalma üzerine etki sağlamadığıdır.

“TEK BAŞINA SPOR YETERLİ DEĞİLDİR”

Spor yapmak sağlık açısından önemli olsa da tek başına yeterli değildir. Genç kalabilmek için su içmeye ve düzgün beslenmeye de özen göstermeniz gerekir. Vücudunuzun bir bütün olarak sağlıklı olması hastalıklardan ve yaşlılık belirtilerinden sizleri koruyacaktır. Özellikle bol su tüketimi derinin sarkmasını ve buruşmasını engeller. Doğal beslenmenin de iç organlar üzerindeki etkisi göz ardı edilmeyecek kadar fazladır.

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
SON DAKİKA
canlı maç izle